리버스 헬스: 체중 감량 - 폐경 체중 감량에 대한 생활 방식 접근
Reverse Health: 체중 감량은 체중을 감량하기 어려워하는 폐경을 겪는 여성들을 위해 특별히 설계된 포괄적인 프로그램입니다. 이 라이프스타일 중심의 접근법은 당신이 고집스러운 파운드를 빼는 것뿐만 아니라, 혹플래시, 잠 못 이루는 밤, 피로 및 변비와 같은 일반적인 폐경 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다.
Reverse Health와 함께하면 제한적인 식단과 칼로리 계산을 작별할 수 있습니다. 이 프로그램은 실제로 맛있는 음식을 제공하여 체중 감량 목표를 달성하는 동안 즐길 수 있도록 초점을 맞춥니다. 다른 계획과 달리, Reverse Health는 즐기는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않아도 되도록 즐겨찾는 음식과 음료를 적당히 섭취할 수 있게 허용합니다.
Reverse Health의 주요 기능 중 하나는 식이 선호도에 기반한 맞춤식 계획입니다. 이 계획은 당신의 폐경 증상을 줄이기 위해 고단백질, 식이섬유 및 건강한 지방이 풍부하도록 특별히 설계되었습니다. 게다가, 다이어트 중이라는 것을 잊게 해줄 3000개 이상의 맛있는 레시피로 이루어진 레시피 라이브러리에도 액세스할 수 있습니다.
Reverse Health가 제공하는 추적기를 사용하여 식사 계획, 체중, 수분 섭취량, 기분 및 운동을 기록할 수 있습니다. 또한 음식에 대한 의사 결정을 내리는 데 도움이 되는 매일의 팁과 성공을 향한 여정에서 정보를 제공하는 작은 정보를 포함한 매일의 팁도 받게 됩니다.
Reverse Health에 가입하면 멤버 전용 페이스북 그룹의 지원 커뮤니티에 20,000명 이상의 회원이 참여할 수 있습니다. 또한 영양 코치와 주간 FAQ 통화 및 폐경 전문가 및 건강 및 피트니스 코치와의 월간 라이브 통화에 참여할 수도 있습니다.
프로그램 외에도 Reverse Health는 영양, 마인드셋 및 폐경에 대한 조언이 포함된 12주간의 비디오 코칭 과정을 제공합니다. 초보자를 위한 운동 비디오, 보충제에 대한 권장 사항 및 팀과의 24/7 채팅 지원도 포함되어 있습니다.
Reverse Health와 그 코치들은 The Guardian, Sky Sports, MarketWatch, Digital Journal, The Daily Mirror 및 Televisa Networks와 같은 신뢰할 수 있는 출판물에 소개되었습니다.
당신의 체중을 통제하고 폐경 경험을 개선하기 위해, 200,000명 이상의 Reverse Health 회원과 함께 건강하고 행복한 삶을 위해 오늘 가입하세요.
